Te acompaño a gestionar tus pensamientos y emociones

Sí. La investigación muestra que la terapia online tiene una eficacia comparable a la presencial, especialmente en enfoques como el cognitivo-conductual, que es en el que trabajo. Lo importante no es la pantalla, sino el vínculo que construimos y tu compromiso con el proceso. Solo necesitas una conexión estable y un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad.

La Terapia Racional Emotiva Conductual, creada por Albert Ellis, parte de una idea: no nos perturban tanto las situaciones como lo que pensamos sobre ellas. Muchas veces el malestar viene de exigencias rígidas como "debo hacerlo todo perfecto" o "no soporto esta situación". En terapia aprenderás a detectar esas creencias, a cuestionarlas y a sustituirlas por otras más flexibles y realistas. Es un enfoque activo y práctico: trabajamos en sesión y también con pequeñas tareas entre sesiones.

Totalmente. Todo lo que compartas en sesión está protegido por el secreto profesional. Las sesiones no se graban y tus datos se tratan con la máxima reserva. La única excepción, como en cualquier terapia, sería una situación de riesgo grave para tu vida o la de otra persona.

Es un primer contacto para conocernos. Me cuentas brevemente qué te trae a terapia, te explico cómo trabajo y resolvemos tus dudas. Así los dos podemos valorar si este espacio es lo que necesitas. No es una sesión de terapia ni te compromete a nada.

Depende de tus objetivos y de tu ritmo. La TREC es un enfoque orientado a objetivos, por lo que no buscamos una terapia interminable: trabajamos con metas concretas y revisamos tu progreso de forma periódica para decidir juntos los siguientes pasos.

Trabajo con personas de distintos países, así que adaptamos el horario a tu zona horaria. Al reservar, acordamos la hora y te la confirmo en tu horario local para evitar confusiones.

Escríbeme por WhatsApp y acordamos la primera cita. El pago se realiza siempre por adelantado, antes de la sesión, y al reservar te indico las formas de pago disponibles. Todos los precios están en dólares (USD).

Sí. El bono de 4 sesiones es válido durante 6 semanas y el de 8 sesiones durante 12 semanas. Este margen te permite mantener la constancia semanal, que es clave para avanzar en terapia, y a la vez te da flexibilidad si alguna semana necesitas mover una sesión.

Puedes cancelarla o reprogramarla sin coste avisando con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones con menos tiempo se consideran sesión realizada, salvo causa de fuerza mayor.

Este es un espacio de terapia programada, no un servicio de emergencias. Si estás en una situación de crisis o sientes que tu vida corre peligro, contacta de inmediato con los servicios de emergencia de tu país.